Ananas Smoothie resepti

chef.az saytı olaraq çalışırıq ki, sizə hər zaman gördüyünüz, bildiyiniz Reseplerden fərqli resepler təqdim edək

Tərkibi

• 200 ml. yağsız süd
• 80 qram ananas (1 dilim)
• 60 qram banan (1/2 parça)
• 1 xörək qaşığı qatıq (qurudulmuş)
• 1 çay qaşığı chia toxumu
• 1/2 çay qaşığı toz zerdeçal
• 1 çay qaşığı rendelenmiş hindistan cevizi

Hazirlama qaydasi

1. Dərini soyduqdan və orta sərt hissəsini çıxardıqdan sonra dilimlənmiş ananasları kiçik parçalara ayırın.
2. Bananu kiçik kublar halında doğrayın. Qatıq suyunu boşaltın.
3. Yağsız süd, meyvə parçaları, qatıq, Chia toxumları, sürtgülü kokos və zerdeçal tozunu qarışdırıcı qabına qarışdırın.
4. Bütün maddələr bir qarışdırıcıda qısa müddətə bir az yumru qalana qədər qarışdırın