Qreyfrut Smoothie resepti

chef.az saytı olaraq çalışırıq ki, sizə hər zaman gördüyünüz, bildiyiniz Reseplerden fərqli resepler təqdim edək

Tərkibi

• 3 böyük qreypfrut
• 8 quru ərik
• 4 xörək qaşığı qatıq
• 1/2 fincan hindistan cevizi südü (və ya inək südü)
• 1 xörək qaşığı bal

Hazirlama qaydasi

1. Yarıda kəsilmiş iri qreypfrutların suyunu sıxın.
2. Qurudulmuş ərikləri qısa müddətə isti suda boşaltın və kiçik kublara kəsin.
3. Bir qarışdırıcıda qatıq, bal, doğranmış quru ərik parçaları və hindistan cevizi südü götürün.
4. Qreypfrut suyunun köməyi ilə az-az əlavə edirsiniz, qarışıq köməyi ilə bütün maddələri qısa müddətə qədər yumşaq olana qədər qarışdırın.
5. Hazırladığınız az kalorili və enerjili sağlam içkini gözləmədən sevdiklərinizlə paylaşın